Esensi Kesehatan
Dalam artikel mengapa kebugaran adalah inti dari kesehatan secara keseluruhan, penulis Aravind Shiyaraman memulai dengan berbicara tentang kebugaran yang sebenarnya. Ia menyatakan, mencapai kebugaran sebenarnya tidak terlalu sulit. Dan Anda tidak bisa menilai kebugaran seseorang dengan melihat seseorang. Seseorang yang terlihat bugar di luar mungkin sebenarnya sangat tidak fit di dalam. Ada lebih banyak yang masuk ke dalamnya. Misalnya kesehatan jantung Anda. Komponen ini mungkin merupakan salah satu aspek terpenting dari kesehatan secara keseluruhan. Ini karena hati Anda terhubung dengan banyak hal di tubuh Anda. Dengan jantung yang sehat Anda meningkatkan kapasitas paru-paru Anda, memiliki tulang yang lebih kuat, memiliki otot yang lebih kuat, dan hal-hal lain seperti penurunan berat badan. Jadi ketika Anda memiliki jantung yang sehat, Anda sedang berada di jalan menuju tubuh yang sehat.
Aravind melanjutkan dengan berbicara tentang obsesi dengan kebugaran sekarang hari. Dia menyatakan bahwa definisi kebugaran sebenarnya adalah kemampuan untuk melakukan pekerjaan sehari-hari. Artinya tanpa mudah lelah. Meskipun penggunaan ini tidak menjadi masalah di masa lalu, akhir-akhir ini menjadi sangat umum untuk merasa lelah dari pekerjaan sehari-hari. Itulah sebabnya kebugaran menjadi sangat populer. Kurangnya aktivitas fisik dan penyakit gaya hidup telah berkontribusi pada peningkatan pembicaraan tentang kebugaran. Semakin banyak orang perlu menemukan cara untuk mengubah hidup mereka untuk meningkatkan kesehatan mereka.
Jadi mengapa kebugaran begitu penting? Karena gaya hidup menetap yang begitu umum saat ini, telah meningkatkan penyakit. Meskipun banyak orang tahu bahwa tetap aktif itu penting, banyak orang yang tidak bisa melakukannya karena gaya hidup mereka yang sibuk. Dengan bekerja dan membesarkan keluarga, kebugaran telah menjadi prioritas utama. Tapi itu sangat penting dengan semua orang bangun dan bergerak. Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian. Hal-hal seperti stroke dan diabetes semuanya terkait dengan kurangnya olahraga. Untuk mencegah penyakit ini bergerak dan cobalah untuk tetap seaktif mungkin!
Ada manfaat fisik dari tetap bugar. Meskipun menjaga berat badan yang sehat dan mencegah penyakit itu penting, kebugaran juga memberikan manfaat psikologis. Hormon endorfin sebenarnya dilepaskan saat Anda berolahraga. Ini adalah hormon perasaan baik. Karena ini dilepaskan saat Anda berolahraga, suasana hati Anda akan meningkat. Dengan meningkatkan endorfin sebenarnya dapat membantu melawan depresi, kecemasan, dan kurangnya harga diri!
